Resilienz -

Die Kraft im Alltag gesund und fit zu bleiben.

"Wer innehält, erhält inneren Halt und bleibt sich selbst erhalten". Laotse

Was sind Resilienzfaktoren?

Resilienzfaktoren sind Schutzfaktoren, die Ihre Widerstandsfähigkeit erhöhen.

Resilienz ist u.a. 

  • Zielorientierung
  • emotionales Management
  • Impulskontrolle
  • Erkennen von Zusammenhängen
  • realistische Einschätzung von eigenen Erfahrungen
  • Selbstwirksamkeit
  • Empathie

Forscher haben weltweit über resilientes Verhalten geforscht. Sie sind zur Erkenntnis gekommen, dass die Faktoren für resilientes Verhalten ein Leben lang lernbar sind.

Ausgangslage

In unserem hektischen Alltag nehmen wir uns zu wenig Zeit für unser Wohlergehen. Wir haben zu wenig Zeit für das Verarbeiten von unseren Erlebnissen und das Überdenken von Lebenshaltungen.
Was passiert mit uns, wenn wir so weitermachen?

Ziel des Workshops

Sie lernen Ihre Resilienzfaktoren kennen und können diese Kraft gezielt für Ihre Lebensgestaltung einzusetzen.

Ihr Nutzen

Sie bekommen von mir ein persönliches Profil Ihrer Resillienzfaktoren und lernen neue Werkzeuge für eine erhöhte Widerstandskraft kennen. Resilienzfaktoren schützen vor einem Burnout.

Ich freue mich, mit Ihnen diesen Prozess zu gestalten!

die Krönung
Daten 2019:

Es gibt Halbtages, Tages- und Abendworkshops.

Fragen Sie nach den aktuellen Daten!

Kosten:

Workshop CHF 480.-- inkl. persönliches Profil