Blog

Eine kleine Geschichte von Veränderung - vor gut einem Jahr habe ich gemerkt, dass meine Praxisräumlichkeiten nicht mehr stimmen und bei genauerem Hinsehen und Hinhören spürte ich, dass es mich für meine Arbeit mit Menschen in die Natur zieht. Nun das ist gerade Mode in Coaching und Beratung - was macht dann mein Unterschied...

So wie ich, nutzen viele Menschen die letzten Tage im alten Jahr, um einen Jahresrückblick zu machen, aufzuräumen und sich vielleicht sogar durch Raunächte für das neue Jahr auszurichten. Mein Jahresrückblick 2022 habe ich spontan am 24.12. gemacht, irgendwie war mir gerade danach das vergangene Jahr gedanklich durchzugehen und mich auf unterschiedlichen Ebenen zu reflektieren und zu bilanzieren.

Vor etwa einer Woche habe ich gemerkt, dass in diesem Jahr die Weihnachtsstimmung irgendwie nicht so recht aufkommen will. Ich bleibe in meinem gewohnten Trab und schaffe es nicht etwas besinnliches in meinen Alltag zu bringen. Ich habe mich gefragt, warum das so ist? Die Erkenntnisse daraus sind irgendwie verblüffend – wenn auch logisch und nachvollziehbar und sehr einfach.

Der Einbezug körperlicher Reaktionen in Coaching wird immer beliebter und führt zu einer ganzheitlicheren Betrachtung von Anliegen, die ja nicht nur im Kopf, sondern mit dem ganzen Körper erfahren und abgebildet werden. Deshalb macht es Sinn körperliche Reaktionen, wie ein Zittern in den Lösungsprozess einzubeziehen. Das im TRE® (Tension Release & Exercise) nach David Bercelli beschriebene neurogene Zittern ist eine Möglichkeit körperliche Reaktionen zu erfassen und im Coachingprozess zu nutzen.

In diesen Zeiten kann es rasch passieren, dass jemand in Erschöpfung gerät oder in ein Burnout fällt. Erfahren Sie im Interview mit den RadioExperten ein paar Tipps zu Ihrer Resilienz.

Gerade in dieser Zeit fühlen sich viele Menschen allein gelassen -sind isoliert und haben wenig Kontakte zur Aussenwelt. Das Gefühl des Alleinseins ist sehr unangenehm - ja es macht uns innerlich leer, depressiv und hoffnungslos - oder löst viel Stress in Form von drehenden Gedanken, innerer Verzweiflung aus. Hören Sie Dazu ein paar Gedanken und die andere Lösung.

Die Lücke berühren - ich berichte Dir über eine Eingebung, die mir letztens während einer persönlichen Arbeit geschenkt wurde. Höre dazu meinen neuen Podcast.

Eines wird immer deutlicher - so wie im Frühling ist es im Herbst nicht mehr - immer mehr Menschen fragen sich welchen Sinn diese ganzen Coronamassnahmen machen? In der dunklen Jahrszeit ist es anders als im Frühling, wenn es wärmer wird, die Tage heller, als jetzt - wie können wir uns jetzt in dieser Zeit stärken um besser mit der aktuellen Situation umzugehen?

Mal ehrlich: Corona und die Schutzmassnahmen verändern unser Leben und sie verändern uns. Wöchentlich kann man im Moment auf eine Demo gehen um seiner Stimme einen Ausdruck zu verleihen. Auch die Massnahmen von Corona zieht die Menschen auf die Straßen. Die Stimmung und die Kultur ist sich am verändern, aber...

Die radioExperten fragen: Was muss passieren, dass wir wirklich etwas ändern in unserem Leben? Reicht die Coronakrise für eine Veränderung? Wie kommen wir zu der neuen Realität, die jetzt schon von vielen besprochen wird und sich überall zeigt.

Wir werden überflutet von Informationen jeglicher Art – ob Fake, Wahrheit oder etwas dazwischen, wir wissen es oft nicht! Wie können wir uns orientieren an dem was stimmt oder was einen Wahrheitsgehalt hat – und warum ist Orientierung an der Wahrheit so wichtig?
Was geschieht, wenn wir nicht hinterfragen von wo die Informationen kommen und welchem Zweck sie dienen, wenn wir alles einfach annehmen?
Wir sind beeinflussbar bis manipulierbar und merken das häufig gar nicht. Das ist die Absicht gezielter Falschinformationen. Wir werden gelenkt, dorthin wo andere unsere Aufmerksamkeit wollen. Deshalb sind das Hinterfragen und das Prüfen von Information egal aus welcher Ecke sie kommt, wichtig. Gerne zeige ich Ihnen Möglichkeiten zur Prüfung auf!

Mit teilweise viel Aufwand maskieren wir uns während der Fasnachtszeit und geben uns eine neue Rolle. Vielleicht zeigt die Maske mehr von uns, als wir im Alltag zulassen – vielleicht entfernen wir uns aber auch und kaschieren noch mehr als wir es im Alltag tun. Am Ende der Fasnacht nehmen wir die Maske wieder ab - ein Impuls sich Gedanken über die Demaskierung unserer sozialen Masken zu machen.

Sich selbst Wert geben
Viele Menschen, die ich kenne, gehen davon aus, dass der eigene Selbst-Wert fremdbestimmt ist. Die Feedbacks von aussen bestimmen wie viel Wert wir uns selbst geben. Das ist jedoch nur ein Teil der Bildung von Selbst-Wert. In einer Weiterbildung lernte ich etwas Neues kennen. Dabei beschäftigten wir uns mit der Frage, wie wir unseren Selbst-Wert ganz konkret und unabhängig von der Umwelt aufbauen. Das ist viel einfacher als Sie denken…

In meiner Coachingarbeit erlebe ich immer wieder wie alte Verhaltensmuster ihren Ursprung in der Kindheit finden. Ja, das mag stimmen, dass Eltern, Lehrer und das Umfeld uns prägen und uns vielleicht nicht immer fördern in das eigene Potential und damit auch ins Leben und die Lebendigkeit anzukommen. Was jedoch auch sichtbar wird,

Diese Frage brachte mich zum Nachdenken. Was genau war damit gemeint und welche Auswirkungen hat es wenn ich in Verbindungen gehe, statt mich zu identifizieren? Sich mit Werten, Haltungen oder Ideologien zu Identifizieren ist doch wichtig und generiert Motivation und Verbindlichkeit! Ich liess diese zwei Worte wirken und beobachtete mich. Dabei kam erstaunliches heraus.

Ich bin ein Fan von bewusster Lebensgestaltung - und begegnete in diesem Zusammenhang einem neuen Ansatz, der mich faszinierte und den ich gleich ausprobierte.
Bekannt und trotzdem nicht so einfach: Los-lassen und dem Leben die Möglichkeit zur Gestaltung zu geben, statt dem Leben unsere Gestalt aufzuzwingen. Durch das Los-lassen lassen wir uns ein Stück in uns selbst einsinken und begegnen uns dadurch wirklich. Die Kontrolle etwas lockern und dem inneren Wissen die Gestaltung überlassen. Dies gibt eine ganz neue Form der Wahrnehmung und Gestaltung von uns. Probieren Sie es aus!

Apropos, das ist mein erster Blog und ich freue mich wie ein kleines Kind, Ihnen neue Erkenntnisse und Erfahrungen zur persönlichen Entwicklung, quasi als Kompass zur Lebensfreude und Lebendigkeit mitzuteilen.